Unter der Leitung von Iris Büttner steht der Kurs „Stress lass nach! Achtsamkeitsübungen für mehr Gelassenheit“, der am Mittwoch (30. Oktober) in der AWO-Familienbildungsstätte Herborn seinen Anfang nimmt.
Unter Leitung der Dozentin können die Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Achtsamkeits- und Atemübungen, neuronalem Training sowie mit Elementen aus Yoga und Qi Gong Körper und Geist zur Ruhe bringen.
Ferner besteht die Gelegenheit, Übungen für mehr Gelassenheit im Alltag zu erlernen und Stress-Reaktionen präventiv vorzubeugen.
Das Angebot, das die Arbeiterwohlfahrt Lahn-Dill erstmals in ihr Portfolio aufnehmen konnte, trägt der Entwicklung Rechnung, dass „wir durch immer höhere Anforderungen, Mehrbelastungen und Informationseinflüsse verlernen, unseren Körper zu spüren und innerlich zur Ruhe zu kommen“. Die Teilnahme am Kurs kann Verspannungen und Kopfschmerzen ebenso vorbeugen wie Verdauungsbeschwerden, Schlafstörungen, Ängsten und Erschöpfungszuständen.
Die Treffen in der Familienbildungsstätte finden jeweils mittwochs von 18.30 bis 20 Uhr statt.
Anmeldungen sind online unter www.awo-lahn-dill.de, per E-Mail an fbs@awo-lahn-dill.de sowie telefonisch unter (02772) 959616 möglich.
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