Stress lass nach!“ – Ab 5. Februar Präventions-Kurs der AWO-Familienbildungsstätte

„Stress lass nach! – Achtsamkeitsübungen für mehr Gelassenheit“ – unter diesem Leitgedanken steht ein Präventions-Kurs der AWO-Familienbildungsstätte, der am Mittwoch (5. Februar 2025), 18.30 Uhr, im Saal des Familienzentrums Herborn seinen Anfang nimmt. Durch immer höhere Anforderungen, Mehrfachbelastung und ständigen Informations-Input verlernen wir immer mehr, unseren Körper zu spüren und innerlich zur Ruhe zu kommen. Dozentin Iris Büttner gibt den Teilnehmerinnen und Teilnehmern wertvolle Hinweise mit auf den Weg, wie „Das zur Ruhe kommen“ gelingen kann. Gegenstand der acht Treffen sind Achtsamkeitsübungen, Elemente aus Yoga und Qi Gong, Atemübungen und neuronales Training. Während des Kurses lernen die Beteiligten Übungen für mehr Gelassenheit im Alltag. Die Treffen finden ab 5. Februar immer mittwochs von 18.30 bis 20 Uhr statt; geplant sind acht Zusammenkünfte (bis zum 26. März 2025).  Anmeldungen sind online unter www.awo-lahn-dill.de im Bereich „Familienbildungsstätte – FBS-Kursgeschehen“ möglich