„Stress lass nach – Achtsamkeitsübungen für mehr Gelassenheit.“ Das ist der Leitgedanke eines Kurses, der am Mittwoch (5. Februar) unter Leitung von Iris Büttner in der AWO-Familienbildungsstätte in Herborn beginnt.

Mit Achtsamkeitsübungen, Elementen aus Yoga und Qi Gong, Atemübungen und neuronalem Training sollen Körper und Geist zur Ruhe gebracht werden. Ferner lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, wie man Stressreaktionen präventiv vorbeugen kann. Übungen für mehr Gelassenheit im Alltag runden die acht Treffen im Familienzentrum im Herborner Walkmühlenweg ab.

Die Zusammenkünfte gehen jeweils mittwochs von 18.30 bis 20 Uhr über die Bühne.

Anmeldungen sind „online“ unter www.awo-lahn-dill.de, per E-Mail an fbs@awo-lahn-dill.de sowie telefonisch unter (02772) 959616 möglich.