Auch im Sitzen gibt es viele Möglichkeiten, die Gelenke mobil zu halten, die Muskulatur zu kräftigen und zu dehnen. Dies ist für einen bewegten Alltag wichtig und kann in jedem Alter noch trainiert werden. Beleg ist ein neuer Kurs, den die Familienbildungsstätte der Arbeiterwohlfahrt Lahn-Dill für das laufende Kalenderjahr erstmals in ihr Programm aufgenommen hat.
Der am 19. Februar 2026 (Donnerstag), 9.45 Uhr, beginnende Kurs ist für alle geeignet, egal ob sie Anfänger sind – oder bereits Erfahrungen im Ganzkörpertraining vorhanden sind. Dozentin Nicole Discher vorausschauend: „Alle Übungen werden im Sitzen durchgeführt.“ Die Treffen finden jeweils donnerstags von 9.45 bis 10.30 Uhr im Saal der Familienbildungsstätte in Herborn statt.
Der Start des Kurses „Gymnastik im Sitzen“ sollte ursprünglich am 5. Februar erfolgen, wurde nun aber um 14 Tage verschoben. So können sich Interessierte noch anmelden. Der Kurs „Gymnastik im Sitzen“ kann gut mit dem sich donnerstags direkt anschließenden Kurs „Gehirntraining“ kombiniert werden.
Mehr Infos: Tel. (02772) 959616, FBS-Leitung Joachim Spahn.
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